Para poder Bajar de peso , no es solamente hacer dietas o ir al Gimnasio, tambien podemos pedirle ayuda a la Naturaleza.
Existen muchas hierbas o Plantas medicinales Que nos Ayudan a eliminar kilos de Más, de forma natural, unos de los pecado es tener que recurrir a químicos, que puedan afectar nuestra salud.
Una de las principales, ventajas de las plantas medicinales, es que podemos consumirlas en cualquier momento del dia. Se pueden Preparar infusiones, decocciones o comerlas en alguna receta gastronomica. A continuacion les presento 5 Plantas medicinales pára Bajar de peso.
Té verde
El Té verde se ha hecho muy popular en el occidente en estos ultimos años, sin embargo es una bebida milenaria, tradicional en China. Se conoce como Te verde debido a que la hoja tiene un breve proceso de secado antes de ser consumida.
Una de las tantas propiedades que se conocen del Té verde es la perdida de peso, en la cual te ayuda a quemar calorías y reducir los niveles de colesterol.
Para peparar Té verde debemos colocar una cucharadita de te en una taza de agua hirviendo y dejar reposar durante 3 Minutos, tambien si lo prefieren pueden Preparar Té en un litro de agua con 3 cucharadas de hojas verdes de te e ir bebiéndolo a lo largo del dia.
No se conocen contraindicaciones aun del Té verde, con excepcion de aquellas personas con problemas gástricos o que tengan intolerancia a la cafeína, ya que si bien contiene menor cantidad de cafeína que el café, puede ser un problema para dichas personas.
Berro
El berro es una planta comestible de la cual existen muchísimas variedades. No todas las personas acostumbran a comer berro, sin embargo es un ingrediente riquísimo en todo tipo de ensaladas, Sobre todo si es combinada con otras verduras verdes como la lechuga o espinaca.
Es Sumamente rico en Vitaminas como A, B1, B2, B3, B5, B6, etc y Minerales, calcio como, fósforo, potasio, hierro, entre otros. el berro tiene una gran cantidad de propiedades para el organismo, sobre todo pára ayudarte a bajar de peso, ya que es muy bajo en calorías y es un diurético potente , y acelerador del ritmo intestinal .
Marrubio
El marrubio, es conocido como hierba del sapo, Toronjil de Cuyo o Malva Rubia, es una hierba muy aromatica y solo al tocarla desprende su aroma.
Tiene excelentes propiedades adelgazantes, ya Que su consumo reducen el apetito, facilita la digestión y ayuda a eliminar los gases del Cuerpo. La forma tradicional de consumir el marrubio es Preparandola en infusion en agua hirviendo y beberlo Varias Veces Al Día. Tiene excelentes resultados en tratamientos para el asma, bronquitis Y catarros, en estos casos lo mas Indicado es hacer vaporizaciones, o INCLUSO baños de Inmersión.
Litchi
Una fruta muy llamativa, originaria de China. Por fuera es rosada y la piel es arrugada y por dentro es blanca y tierna, su semilla se encuentra en el centro. y esta compuesta por grandes cantidades de agua, lo Cual favorece al organismo con propiedades diuréticas y la convierten en una fruta indicada pára bajar de peso.
Estudios realizados en Japón, indicaron que las personas que consumieron Litchi durante un periodo de tiempo, redujeron grasa abdominal, y a su vez obtuvieron otros beneficios pára su salud vinculados a la prevención de la diabetes y de la hipertensión; tambien tiene grandes propiedades antioxidantes gracias a su alto Contenido de vitamina C. Además es una exquisita fruta muy dulce y reducida en Calorías, es ideal para los postres, lo cual nos ayudará a bajar de peso
Cebolla
La cebolla es otra de las plantas medicinales indicada pára ayudarnos a bajar de peso.
Algunas de las Propiedades de la cebolla asociadas con la perdida de peso: es depurativa, ya que acelera el ritmo intestinal, es diurética, estimula el sistema renal, evitando la retención de líquidos, y finalmente regula el funcionamiento del sistema digestivo.
Para que podamos obtener sus propiedades lo mas efectivo es comerla cruda, Con ella se pueden hacer infusiones, batidos, ensaladas.
En general, todas estas Plantas Medicinales ayudan al organismo a estar sano pero sin embargo debemos consultar al medico, sobre todo en niños menores de 3 años, embarazadas o personajes que padecen Alguna enfermedad.
Recuerda que pára bajar de peso no es Suficiente consumir Plantas medicinales, sino tener una dieta balanceada y hacer ejercicio físico.
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